A famosa TPM (Tensão Pré Mestrual) é um quadro de alterações bioquímicas hormonais no período que antecede a menstruação. Pelo menos 90 % das mulheres sofrem alterações emocionais e têm cólicas, neste período. Se você faz parte desta estatística, fique tranqüila, porque a TPM tem cura!
O nome do “remédio” milagroso é dança do ventre. Alguns exercícios desta dança fazem com que a faixa abdominal se exercite. Isto faz com que os órgãos internos e a região uterina sejam massageados, o que contribui para aliviar as cólicas. É o que explica a professora de dança do ventre Débora Sabongi.
Segundo a professora, muitas mulheres procuram a dança por recomendações de ginecologistas. Ela conta que as alunas iniciam a aula com dores e, por isso, imaginam que não conseguirão chegar até o término. “Mas, com o tempo, a movimentação e os exercícios vão fazendo com que a dor diminua e, no final da aula, elas sentem uma sensação de leveza e bem-estar”, comenta Débora.
Além da cólica, a dança do ventre combate outros sintomas da TPM. “Ela vai estimular o equilíbrio emocional. A aluna aprende por meio da música suave e dos movimentos lentos a dosar sua impaciência e controlar suas angústias”, afirma Débora. De acordo com ela, com a dança, a aluna também aprende a melhorar a sua auto-estima. “Com isso, o stress, o sono excessivo (ou a falta dele), a fadiga e outros desconfortos vão desaparecendo aos poucos”, conta.
Apesar dos benefícios, Débora alerta que antes de fazer qualquer atividade física, principalmente neste período, a mulher deve procurar um médico. “Cada pessoa tem um organismo
que reage de forma diferente. Então é prudente conversar com o seu médico e avaliar o porquê dos sintomas ”, orienta a professora de dança do ventre. “Se não houver nenhum problema, a dança irá contribuir, e muito, para a melhora da TPM” completa.
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