Pois é, existem até casos em que a dança foi a verdadeira cura para a depressão, pois levanta a auto-estima, dá mais disposição e distrai a mente, fazendo as pessoas esquecerem as coisas ruins do dia-a-dia para se dedicarem a um momento de prazer.
Muito além de técnica, para dançar é necessário usar a emoção, o sentimento, e deixar aflorar por meio do corpo suas vontades e desejos; e isso só é possível quando a pessoa se desprende dos seus preconceitos e medos, o que lhe confere segurança em diferentes departamentos da vida.
É uma arte que pode ser realizada por qualquer pessoa, independente de seu tipo de corpo, cor e idade. Para quem não tem lá grandes habilidades, são inúmeros os tipos de aulas para aprender. O que também ajuda bastante, pois existem estilos para todos os gostos, como mostra alguns exemplos abaixo:
Dança de Salão
É uma opção para quem quer liberar a energia e se divertir. Envolve vários ritmos como: salsa, forró, zouk, tango, etc. A Dança de Salão exige integração, é ideal para ir com seu par, ou até mesmo ir sozinha e encontrá-lo no meio da pista. Para quem se sente sozinha, procure uma escola ou até mesmo bailes onde tenha um clima agradável, pois o contato social é garantido.
Ballet Clássico
Com um estilo mais sério e rígido, o Ballet tem a fama de ajudar na disciplina física e psicológica. Combate problemas de articulações, ajuda na postura e na flexibilidade. É a base de todas as danças, mas hoje já tem um conceito de modalidade de exercício físico, que pode e deve ser praticado por pessoas de todas as idades, chega de pensar que o Ballet tem que ser iniciado desde criança.
Jazz
O Jazz leva consigo uma herança do Ballet Clássico misturado à Dança Moderna. Tem características marcantes com uma explosão de energia e um ritmo que dá o balanço certo para a qualidade do movimento. Sua principal técnica é o improviso, e hoje tem sido uma das principais formas de expressão artísticas.
Dança do Ventre
Sensual, porém não vulgar. Tem como principal características retomar a delicadeza feminina. A dança do ventre é lembrada pelos seus fortes movimentos de quadris, e por delicados movimentos do corpo. Quando bem executada, ela oferece flexibilidade e fortalece a musculatura.
Como é trabalhada a parte do ventre da mulher, causa relaxamento desta região, melhorando até as cólicas menstruais. Ótima opção para garantir a auto-estima e se conhecer melhor.
Além desses, existem ainda outros estilos de dança. São modalidades diferentes, mas a teoria é a mesma: trazer benefícios físicos e psicológicos. Basta procurar o ritmo com que você mais se identifica e correr atrás de profissionais que te ensinem a técnica, para que você possa praticá-la.
Vale até mesmo colocar uma música que você goste, bem alta, e se deixar levar. A dança é mais contagiante quando dançada para você mesma, pois só assim trará a paz de espírito que você procura. |
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