Quando você tem um objetivo, você deve defini-lo de forma adequada e precisa. Enviando uma mensagem para o seu cérebro, você pode reprogramá-lo e mudar hábitos que carrega há muito tempo, como comer doces toda vez que está triste ou se empanturrar de comida quando está ansiosa.
Segundo a psicóloga Márcia Dolores Rezende, que trabalha com PNL desde 1989, o nosso cérebro desenvolve um padrão de comportamento. “Uma pessoa que come quando está tensa desenvolveu esta programação. Uma vez na vida, independentemente da idade, ela comeu quando estava nervosa e isto lhe fez bem. Ela aprendeu este comportamento e, agora, toda vez que tem uma tensão, repete o comportamento”, explica.
Toda ação começa a partir de um pensamento. A PNL ensina justamente a mudar a programação do seu cérebro. “Para usá-la, é fundamental primeiro definir o seu estado atual e para onde você quer ir. Você acha que está acima do peso e precisa emagrecer 20 quilos. Para começar a usar de forma muito simples o cérebro, pense se você quer perder 20 quilos ou pesar 50 quilos. Há uma diferença sutil na mensagem que você manda ao cérebro. Se você pensar em perder - uma palavra negativa - você pode limitar o cérebro. Então pense que quer emagrecer”, diz.
O PNL movimenta todo o seu sistema. Se você emagrece, conquista mais auto-estima e vários aspectos mudam em sua vida. “Outra coisa importante é saber que quando a pessoa estabelece o objetivo, ela tem de ter clareza que alcançá-lo depende dela. Não é a mãe ou o marido que vai acompanhar a alimentação”, afirma. Além disso, o caminho para chegar ao objetivo final tem de ser prazeroso. “Todo mundo que se coloca uma meta com ‘eu tenho’, ‘preciso’, ‘necessito’ não terá eficácia. É importante que ele seja leve e prazeroso”, explica.
Para Márcia, a partir do momento que você sabe seu objetivo e ele está em suas mãos, a garantia de sucesso é 100%.
O tempo para o alcance da sua meta, no entanto, é variável. “É possível conquistar uma meta bem planejada, mas não existe uma medida. Se eu tenho um sobrepeso de 20 kg e quero emagrecer em 2 meses comendo alface, posso fazer, mas vou ter anemia, me cansar da alimentação. Posso perder os mesmos 20 kg em oito meses, será mais saudável”, orienta.
Precisão
Com a utilização da PNL, você pode atingir todos os objetivos que tiver, como conseguir um novo emprego, melhorar a auto-estima e ganhar dinheiro. É preciso, no entanto, ter precisão no que você quer. “Não adianta você dizer que quer ter mais dinheiro, pois você pode sair de R$ 10 mil para R$ 10.001,00. Se você especifica exatamente o que quer, seu cérebro entende isso de forma literal”, explica Márcia.
Ela destaca ainda a importância da ajuda profissional quando uma pessoa quer estudar a PNL. “É preciso procurar uma entidade, verificar se ela é ligada a algum conselho e fazer os cursos, estudar, se aprofundar”, afirma.
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