Por quantas vezes o desejo de querer fugir e deixar tudo para trás não passa pela cabeça de alguma mulher? A correria e a loucura do cotidiano fazem isso. Muitas coisas a resolver, a pensar. Muitos problemas e questões, até mesmo as que não fazem parte do universo feminino. Não há quem aguente! Mulheres, apesar de serem do tão famoso sexo frágil, são conhecidas por sua força. Mas, ninguém é de ferro!
Como lidar com isso? “Algumas mulheres se divertem e relaxam batendo papo com as amigas, indo fazer compras, exercitando-se, indo a um salão de beleza, cozinhando, lendo, indo ao cinema, arrumando o cabelo, fazendo as unhas, vendo um DVD... Uma atividade relaxante para uma pessoa pode não ser para outra”, conta a psicóloga Maria Beatriz Melo Paes. O que vale é relaxar!
Mas, Maria Beatriz explica que não há nenhuma atividade determinada que possui resultados promissores, que, na verdade, conseguir sentir prazer em pequenas coisas do cotidiano pode ter um efeito mais benéfico do que buscar uma atividade específica para se libertar do estresse. Como, por exemplo, tirar prazer de uma refeição gostosa, de uma conversa divertida com os filhos, de um abraço do companheiro, de um papo com uma amiga, etc. Esses sim podem diminuir o grau de irritação e modificar o humor das mulheres, segundo ela.
Além disso, a psicóloga conta que qualquer atividade pode ser benéfica, mas que se a pessoa não estiver conseguindo obter prazer de atividades simples, provavelmente, não vai se divertir realizando nada especial. Muitas vezes, o próprio exercício físico, que deveria ser uma fonte de prazer, acaba por se transformar numa obrigação desagradável. E isso, ninguém quer, não?
A psicóloga ressalta ainda que “para as mulheres, parece que, mais importante do que fazer alguma atividade específica para relaxar, é estar bem nos relacionamentos interpessoais. Quando há conflitos nesta área, em geral, o nível de estresse fica alto”.
“Para se livrar do estresse, é necessário ter uma postura íntima mais relaxada, menos exigente, mais flexível. Querer dar conta de um monte de coisas ao mesmo tempo e ser perfeccionista são dois caminhos que costumam estar ligados e que geram estresse”, conta Maria Beatriz. Por isso, esse comum desejo de ‘abraçar o mundo’ deve ser abolido. Mulheres e seus instintos maternos de querer tomar conta de tudo sozinha... não pode!
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