O medo de dirigir é uma reação de proteção que todos acabam tendo. Isso é o que afirma a psicóloga do Dirigindo Bem - empresa especializada no atendimento aos condutores habilitados que têm medo de dirigir - Karen Mendes. Ela explica que essa “fobia”, no entanto, só deve ser tratada em casos extremos. “Se uma pessoa fica paralisada ao dirigir, ou fica nervosa a ponto de sentir falta de ar, por exemplo, deve procurar ajuda”, completa.
Segundo Karen, o medo de dirigir pode ser ocasionado pelo trauma de ter sofrido ou provocado alguma acidente.
Outro motivo que pode provocar o medo da direção é muito conhecido por moradores de grandes cidades: o estresse. “As pessoas que estão passando por situações de muito estresse também podem transformar este medo em fobia”, comenta Karen.
O melhor tratamento para esses casos, de acordo com a psicóloga, é recorrer a um terapeuta ou psicólogo. “O profissional vai mostrar ao paciente que essa fobia está dentro da cabeça dele e é apenas uma fantasia”, conta Karen. O processo de psicoterapia dura de um mês a um ano, dependendo do caso e do paciente.
Para que uma pessoa consiga perder o medo da direção, ela deve também começar a enfrentar a situação aos poucos. “O indivíduo deve pegar o carro aos poucos, começando com o quarteirão, evoluindo para o bairro e finalmente indo para vias mais movimentadas”, explica Karen. Ela ainda completa: “Essa forma gradativa é muito importante, porque a pessoa vai se sentindo mais segura”, diz.
Em casos extremos, como um ataque de fobia em plena marginal Tietê, por exemplo, a pessoa deve se acalmar. “O ideal é que ela faça um exercício de respiração e procure um local para estacionar. Depois disso, deve se acalmar até poder retomar o seu trajeto”, ensina a psicóloga.
Dicas
A psicóloga Karen Mendes dá dicas para quem quer perder o medo de dirigir. Confira!
*Enfrente o medo aos poucos. “Comece dando voltas pelo quarteirão da sua casa”, diz a psicóloga;
*Conforme vão passando os dias, tente aumentar o trajeto do quarteirão para o bairro;
*Tente se acostumar aos poucos com o trânsito. “Depois de ter um pouco mais de segurança, dirija nas grandes vias, mas só nos finais de semana, porque há uma menor movimentação de carros”, comenta Karen;
*Inicialmente, a pessoa pode dirigir ao lado de uma amiga ou marido. Mas não faça isso sempre, pois poderá se tornar uma dependência;
*Em casos de desespero, faça um exercício de respiração e tente parar o carro em algum lugar. Depois disso, continue respirando e tente se acalmar até a hora que você consiga voltar a dirigir.
|
|
